って、日曜に走らなかったんだから、疲れが抜けて居るのも当たり前かも。

駿河ダイダイ坂から狭山湖方面の定番アップダウンコースでインターバル大会を御開帳。やっぱキツい。吐きそう。藻掻いた後は、あまりの苦しさで絶叫大会。人には見せられません。でも絶叫するまでやらねばインターバルではなく、吐きそうになれるのはイイ事だ。ああ苦しい。涙ヨダレ鼻水垂れ流し。うひうひ。

多摩湖サイクリングドーロで、電撃イライラ棒ダッシュをイタして〆。連続二十本くらい？ これも かなり泣けます。来週からはインターバルの本数を増やしていこう。ああ、気が重いなあ。やりたくないなあ。うひうひ。

なんてね。強烈な北風が押してくれただけみたい。しかも、二時間弱のうちの10分なんて、割合から言えば大したした短縮ではないかもしれない。

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たまには仕事の話でも書いてみます？

新製品の通信関係の仕様書・設計書を書いて居る。『調歩同期式・半二重・LSDファースト』と書いて他のメンバーのチェックを受けたら、『LSBファースト？』と突っ込まれてしまった。

そうだよなあ、うんうん。LSDファーストでは自己矛盾である。ファーストは いくない。LSBファーストです。正解です。

と思って居ますけど、どんなもんだろ。

しか〜ぁし。『早出組』を上回る早さの『朝練班』がヤミで結成されて居て、『早起きマニア』を標榜して憚らない私が ここから参加しなくて いいものだろうか？ いや、いいはずがない。

なので、今朝は朝練に向かってGO！ するつもりで準備をして居たら、朝練先輩の松村さんから『雨が降り出したのでDNS』との連絡をいただいた。

『雨は南から来るから都内は降り始めたか。こちらは北から行く埼玉県民だから一二時間は大丈夫だぜ！』と準備を続けたのに、直後に小雨が降り出した。すぐに本降りになり、この時期の雨はやっぱり無謀というものだろう。謹んでDNSと大ケテイ。

しか〜ぁしの自乗。やはり埼玉県民の殿岡先輩は、家出時点からの雨の中を二時間ほど走ったらしい。先輩、さすがだ。さすがすぎる。さすがすごい。さすがすごまっている。脱帽です。

一日中雨が降り続いたので一歩たりとも家出せず、練習もナッシング。『ローラー台は嫌い』と口にしても、ローラー台を持って居るようじゃ真の『ローラー嫌い』とは言えません。私は持って居ません。だからやりません。持って居てもやらないでしょう。やれないでしょう。だから買わないのです。面白くないよ、あんなモン。不毛だよ、あんなモン。

外走りも、不毛と言えば確かに不毛ですがね。

不毛な練習の代わりに、家庭内有意義労働に勤しむ。よい仕事が出来ましたまる

郊外まで自転車で走っていって、ゆっくりと美味しい麺を食べて、またまたノンビリと走って帰ってくる。こんな ゆとりの走りが大切なのだ。一年中バリバリブリバリと走るだけでは体が持たない。気持ち的にも持たない。芸がない。単調でツマンネー野郎である。そうである。

なのでありますがー。私は いまだかつて『麺食いラン』には参加した事がない。青い。青すぎる。チーム物見山の一員としてこんな事でいいのだろうか？ いや、いいはずがない。このままでは面目が立たなすぎる。

なので、今日は『初麺食いラン』へGO！ いやー、楽しみですね。わくわくどきどき。

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大変に楽しみな『麺食いラン』ではありますが、楽あれば苦あり。空を飛ぶのは羽蟻。ギターを弾くのはクロードチアリ。お楽しみの前には それなりに走っておかねばならず、一筋縄ではいかない なかなか難儀な話なのです。『麺食いラン』侮り難し。であります。

この時期の『物見山練』あるいは『麺食いラン』の集合時刻は8:30だが、それでは遅い。遅すぎる。遅すぎちゃってイヤーン。もっと早く始めて早く終わらせてしまいたいのココロ。『7:15集合で走ろー』と声を掛けたトコロ、多くの早起きマニアの皆様に御一緒していただける事になり、嬉しい気持ちでホントに胸がいっぱいです。おめでとうございます。ありがとうございます。

5:30ちょい過ぎには家出。昨晩の雨も すっかりあがって居て、路面も乾いて居る。いい感じです。ホイホイホイと入間大橋経由で走り、集合場所までの荒川サイクリングドーロで予習、あるいは朝練中の殿岡さん松村さんと すれ違う。早出組よりも ずっと早い朝練タイムには頭が下がり、早起きマニアな私としては、コチラから御一緒すべきだったいう後悔の念が山盛り てんこ盛り。青かったです。面目ございません。明日こそは6:30朝練から参加します。

お二人をスルーして そのまま進み、集合場所には7:15ピタリに到着。先着しておられたのは物見山大浜さん、ニルス山本さん、3up北島さん、なるしま戸井さん。朝早くからありがたい事でございます。五人になって荒川遡上を開始。途中で予習を終了させた松村さんを吸収し、朝練コンティニュー中の殿岡さんとすれ違う。

気温は低くなくて北風も ほとんど吹いて居ない、とても春っぽい日よりです。六人で気持ち良く先頭交替的にローテーションを回し、皆様上手で意識も揃って居て、ヒジョーに走り易いのです。ナイスです。快速ペースで走って、物見山で松村さんが折り返し。残りの五人には そのままノンストップで進み、亀井ローソンでパイン秋郷さん西村さんと合流。合計七人の（私以外の）濃いメンツで周回練をしましょう。そうしましょう。

何周すべきか悩み、一周8kmの大周回コースを七周と大決定。キリキリ走ろう、ビフォー麺食い。

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ユルッとした一周目の後で少しずつペースを上げていくと、大浜さんが厳しそう。先頭交替には加わらず、最後尾に食らいついて居る雰囲気具合。いわゆるひとつの『ツキイチ』状態でありますが、『ツキイチ』は『着き位置』あるいは『付き位置』ではなくて、やっぱり『着き一』ではないかなあと思える皇居の午後。

レースだったら『ふんだらだったったー』と即切りにかかるトコロではあるけど、練習会（ビフォー麺食い）だからいいんでない？ レースだとしても、チーム物見山の連携プレイ的観点からも、私から切りにいくのは筋違い平行棒。上げたり下げたりのギッタンバッタン走りをしたくなる気持ちをグッと堪えて、速すぎずペースに変動がないよう、おとなしめのペースメーキング。ついでに、大浜さんの分も増量気味に先頭は引いておきました。スジだねー、スジ。スジコ。イクラ。

でも、他のメンツの上げ下げしない平和な走りは なんでだろ？ 上げて振るい落としを掛けるのが常道でない？ あるいはチームの枠を超えた練習仲間思いってコト？ だとしたら、毎度毎度ドッカンドッカンと暴れて居る私は仲間思いではないってコトですかね？？

馬鹿の一つ覚え的揺さぶり担当の私が（珍しく）おとなしくして居る時は、代わりに他の方に動いて欲しいの心持ち。その方が盛り上がるでSHOW。

意外な事に二周目か三周目あたりで秋郷さんが切れ、どうやら まだまだ調子を上げてきていない御様子。次に厳しそうなのが大浜さんで、集団から後れ気味の局面も増えてきた。なので、ちょびっと差が開いた時には下がって間を埋め、自力復帰できないくらいに遅れた時にはバビーンと下がってレスキュープレイ。引っ張って集団復帰。働いていますワタシ。亀の子なのはタワシ。

他のメンツは振り切りにはこず、助かったような物足りないような複雑な心境です。

北島さんにも ちょびっと弱りの色が見られ、そこで私は考えた。なんとか北島さんだけを振り切り、大浜さんだけを連れていく事は出来ないだろうか。難しいテーマではあるが、面白いテーマでもある。やってみましょう、そうしましょう。北島さんが憎くてイタす訳ではありませんので御了承下さいませ。

五周目の玉工坂でスピードを上げ、集団を縦長にする。ピークを越えて下りになったトコで北島さんと大浜さんが切れ気味だが、大浜さんの方がちょびっと前だ。粘ってくれた！ ヤッタ！！

スルスルと下がって大浜さんだけを連結し、ブリブリ引いて集団復帰。見事に北島さんだけの切り捨てに成功。おめでとうございます。ありがとうございます。北島さん、ごめんなさいです。

その後のケンネル坂・溜池坂と上げないようにコントロールし、大浜さんも必死の食らいつきを見せてくださったけど、五周目の最後に『個人的な事情』にて遅れてしまった。お疲れ様でした。

大浜さんが消えて、チーム物見山は私の裸単騎。だったら大人しく走る必要もない訳で、登り毎にガンガンとスピードを上げていく。

でも、他の三人も十分に脚は残っていて、なかなか決まらない。私の決定力が相変わらず弱いという命題も真。六周目の溜池坂では西村さんと抜けだし、『これは決まる！』という差をつけたのに、決まらずに捕まっちゃった。弱い。がっくし。

最終七周目。だったらスプリントでビシッと決めますか。極端には暴れずに溜め気味に行き、最後は西村・奈良の並び。ちょびっと西村さんに長めに引かせちゃいました。どうもすみません。でもこれは万全の形だ。決められなきゃウソだ。絶対に決まる！

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ゴールは200mか300mの丘の上。最下段から掛けていくと最後までもたないので、西村機関車の背後でスピードを乗せていく。山本さんと戸井さんは着き切れなかったみたい。お疲れさま。

ミョーにセンターライン寄りに進路を取る西村さんの後ろでタイミングを計り、ゴール前100mほどで西村さんが左に寄った。ハッシーン。いただきまーす。ごっつあんでーす。

右に飛び出してセンターライン直近を藻掻き始めた瞬間、向こうから巨大ダンプトラックがやってきた。反対車線には出なかったから危険は まったく無かったものの、（推定）10tの風圧がモロに襲ってきて、フンゲー。フンゲー。フンゲー。停まるー。

一気に失速してしまい、しおしおのぱー。西村さんも強烈な風を受けたはずだけど、左に寄って居たしトラックが来るのが丸見えだったから、気持ちの準備が出来て居たんじゃない？ ほとんどスピードを落とす事なく、ゴールまで突き進んでいかれました。負けました。脱帽です。でも、トラックさえ来なければ気持ち良く捲れたのになー。

なんてね。かなり言い訳っぽく、お恥ずかしい限りでございます。だいたい、年長者の西村さんの番手捲りを狙った時点で負けて居る。毎度の事ながら西村さんは独走力もあるし粘り強いしタレないし、登りもスプリントも◎。強すぎ。くー。

某所8km 大周回	2006	2005		2004
	02/25	10/08	04/02	06/26	06/12	05/22	05/08	05/02	03/14	02/28	02/14
1	15'25"	15'14"	15'43"	16'41"	15'24" （殿岡タイム）	14'57"	15'13"	16'10"	14'12"	14'52"	15'36"
2	14'30"	13'54"	14'26"	13'41"	13'52"	13'42"	13'47"	14'52"	14'35"	15'32"	15'43"
3	14'40"	13'59"	14'39"	14'18"	14'16"	14'04"	14'08"	14'12"		15'51"	16'09"
4	14'53"	14'09"	14'40"	13'47"	14'34"	14'20"	14'21"	14'17"		17'54"	14'59"(小)
5	14'59"	14'13"	14'28"	14'22"	14'43"	14'18"	14'04"	14'17"
6	14'46"	14'20"	14'23"	14'17"	14'53"	14'58"	14'02"	14'48"
7	15'09"	14'19"	14'25"	14'12"	15'11"	14'40"	14'30"	14'28"
8		14'14"		14'14"	15'15"	14'35"	14'56"	15'19"
9		14'32"				14'48"
10		14'35"				14'16"
11		14'30"
12		14'52"

亀井ローソンに戻って小休止。今日はあまり どんどんパンパンどどパンパンとやらなかったので鋭い突き刺すような疲れは無いけど、じんわりじわじわと弱って居ます。いい感じです。だいぶベースが出来てきたかな。来週からは もう少し強度を上げて、レース強度に近いトコロで走るつもりです。また夜露死苦お願いしますdeath。

秋郷さんと西村さんと別れ、五人で清澄経由で荒川下り。南風が強くなって居て、なかなか進まない。一人では走りたくないの心持ち。

入間大橋で皆様と別れ、これからが本日のメインイベーント。『麺食いラン』の『麺食いの部』です。一人で麺食いしてもツマンネーので、やはり『麺食いラン初体験』の臼井隊員と合流。開平橋の たもとにある川岸屋まで、気合を込めてランランラン。爆走です。

白菜とモヤシと切り干し大根とオイルサーディンを赤味噌で煮て食べた。

感想。しょっぱい。オイルサーディンと赤味噌はあわない。

口直しに今日到着したイチゴ味のプロテインを飲む。甘くて甘すぎずに美味い。洋物は安いし美味しいしでバッチグー。和物なんてアホらしくて使う気にはなれませんな。

昨日のキャベツ一玉は一気に食べきってしまった。『アア・キョウモ・キャベツガ・タベタイ・ヨウ』と思いつつも、今日はお金を拾っていないから250円のキャベツは高すぎ。今日は給料日だけど実感は全然無く、目の前の250円キャベツの割高感の方が猛烈実感。

代わりにレタスが100円と割安。モヤシとエノキと切り干し大根と納豆を赤味噌で煮て、レタスで巻いて食べました。

そしたら太桃の芯に張りが残りまくりで、全然力が入らない。『週末疲れが残って居るんだなあ』と僅かでも思えてしまったら、モー駄目。しおしおしおと一気に萎えて、朝練はヤーメタ。チンタラたらたらと職場まで流しておしまい。

ちょびっとくらい疲れが残っていようが、気合いさえ乗っていれば練習は出来るはず。結局はモチベーションの問題なんだなと凹んでいたら、はたと思い当たった。家出前に少しは物を食べて、血糖値を上げておけば多少は やる気が出るんじゃない？ 寝起きにブラックコーヒーだけより良い練習にもなるんじゃない？

なので、夕飯の買い出しで よもぎ饅頭を買って帰った。明日の朝練前に食べていこう。これで明日こそはバッチリだ！

無理でしたー。夕飯を食べた後に、『アアソウイエバよもぎ饅頭ガアッタナア』と気がついてしまったら、抑えは効かない。パブロフの犬か、オレわ。『アシタノアサニ ハンブンノコソウ』と思いつつ、それも無理ってもの。結局は全部食べてしまい、明日の朝練前食料が無くなってしまいました。

余計な食べ物が自宅にあれば、とっておけず、すぐに食べてしまう。特に『アンコ系』なんて物に対しては。よもぎ饅頭には明白な使用目的があり、『余計な食べ物』ではなかったんですけどね。はあ、意志が弱い。がっくし。

と思っていたのですがー。大浜さんから『朝練はやるんですよね』とフツーに言われたので、売られた喧嘩は買わねばならぬ。だったら、手持ちの駒の中での最強メニュで受けて立たねばならぬ。

5:45出発で湯河原パークウエイヒルクライム。獲得標高900m。パークウエイ区間の5.5kmは平均で9%か10%か11%。泣けた。

本編は真鶴半島二周回と大観山ヒルクライム。獲得標高1270m。真田さんと激しいバトルを繰り広げ、驚異的なタイム（当社比）が出ました。たぶん自己新。うひょ。少しは乗れてきたかも。かも。

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• 5:30前に起床。大浜さんは既に目覚めて、布団の上で準備をされて居る。
• 島崎さんも目覚めておられて、何やらガサガサと荷物を引っ繰り返し中。おお、朝練されるのか。すげーなーと思って居たら、どうやら朝風呂準備だったらしい。フツーですね。
• 買いおいた桜大福を布団の上で食べ、自転車衣装に着替える。体オモーイ。
• 大浜さんに続いて一回に降りて、玄関から自転車を引っ張り出す。他の皆様は来ない。朝練しないのかな。
• ま、これもフツーですね。
• 定刻5:45に二人で湯河原パークウエイに向かってレッツラゴー。目指すはパークウエイの料金所。標高は900mくらい？ 宿はほとんど0mだから、一カ所も下る事なく一気に900mのヒルクラをする事になる。
• 距離は10kmくらい？ 序盤の温泉街の川沿いは随分と勾配が緩いから、つー事は後半は。
• うひー。
• 温泉街はユルユルユルと流して走る。
• つーか、体が重くてユルユルユルとしか走れませんがな。
• 実は『湯河原温泉街』を抜けた後の『奥湯河原温泉街』の中が、パークウエイよりも強烈な勾配なのである。大浜さんが脚なりにホイホイと先行していき、パークウエイに入る頃には完全に視界から消えて居た。
• 私の弱り度が随分と高かったにしても、去年からチーム物見山で一緒に走るようになった大浜さんのスピードとパワーは凄い。
• 今年の大ブレイクは間違い無し！
• もはやブレイク見込みゼロの私は、12%標識が連続するゾーンで後ろからセコセコセコと追いかける。ギアは34*25T固定。勾配が急でも回せるからナイスです。クセになっちゃったー。
• 少しずつ差を詰めていき、中間地点あたりで売り切れていた大浜さんをパス。あー、上体が震度8クラスで揺れて居るよ。完全に終わっちゃって居るよ。スピードとパワーと積極的な走りはミリキ的だけど、も少しイヤらしい走りを研究くださいませ。
• パスした後、後半は ちょびっとだけ勾配が緩くなる。緩めず頑張りすぎず、ギアをキチンと一枚二枚と上げていき、段々と速めていくナイスな感じでピーク付近へ到着。
• 朝に感じた体の重さの割には意外と走れた。マンゾクー。
• ほどなく大浜さんも到着し、お疲れさまでした。料金所までは行かずに直前で折り返しです。
• なぜならば、湯河原パークウエイは自動車専用道路だから。自転車って走っていいのか？ よく解らないな。たぶんいいんじゃない？ たぶんね。ははははは。
• ウインドブレーカを着込んで下り始める。標高が高い所は路面が凍っていそうなので、慎重スピードでソロソロと
• 後半からは すっ飛ばして、宿へは15分ほどで到着。ハエー。
• ドボンと温泉に浸かって冷えた爪先を解凍し、既に朝飯中の皆様に合流。
• ナイスな朝練でした。走っていかったな。大浜さん、ありがとうございます。

• 朝飯を食べながら、本日のメニューを相談。湯河原合宿二日目は大観山ヒルクライムがお約束だけど、最近は登りが登れず、小手先だけのハッタリ走りしか出来なくなって居る私は真鶴周回練の方が好みだなあ。6kmコースを12周とかにしません？
• やんわりと提案したけど、やっぱり お約束は大事だ。真鶴二周のアプの後に大観山アタクと大ケテイ。
• 朝練して温泉に浸かって朝飯食べて。あー、ごちそうさま状態です。ウゴキタクナイナアと しばらくマグロになってから、鉄の意志で出発準備。
• リマサンズ鈴木さんが新車でお見送りに来てくださいました。カクイー。
• 島崎さんは大観山へダイレクトアタクだから、ザルツ幹事も含めて十人でゴー。まずは真鶴半島6km周回コースを二周。弱りめ・登りに自信が無いめな方は一周で切り上げて、先に大観山にアタクしましょうという事で。

逆走して来たu1と川奈で合流し、ここで機関車作業はおしまいとさせてくださいませ。後ろをぶっちぎり、以降の登りという登りでタイマンバトルをしまくって、チョーしんどかった。でも後味スッキリ！ 気分よし！！

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『続けるよう』といういくつか方面からの声を受けて『2006年度も実施』と決定した湯河原合宿ではありますが、二月度の参加者は10名プラス1名（ザルツ幹事は夜に合流）。一月度に引き続いて盛りあがっていない具合で、大変に寂しい気持ち具合。

『湯河原合宿』を『湯河原合宿』と称して実施するようになってからの全回参加チョー暇人は約一名しかおらず、すなわちつまりア・タ・シ。それだけに この合宿に対する思い入れは非常に強く、私の自転車ライフそのものと言っていいかもしれない。この状況は とても寂しいのではありますが、まあ、栄枯盛衰は世の習い。もしかしたら今年度でホントにホントに終わりかなあという雰囲気を なんとなく感じつつ、人数が少ないなら少ないなりに、万感の思いを抱いて下田まわり180kmを走りましょう。そうしましょう。

関東方面は気温が低いみたいだけど、伊豆は伊豆なりの普通にナイスコンディション。先月の冷たい雪に比べればパラダーイス。去年の二月度も雨で途中Uターンとなっていたから、下田まわり180kmは二年ぶり？ メンツはポンズ3、物見山2、リマサンズ1、ポテト4で合計10名。元気よく参りましょう。

集まりが大変に宜しくて、準備完了しての宿出は8:50。今回は思うところがあって、少なくとも下田までの往路90kmは私が先頭固定で休憩無しで引くつもり。この冬で自転車に乗り初めて ちょうど一ヵ月だから、それくらいは走れるようになっているんでない？ あるいは まだ駄目？ あるいは『まだ』じゃない？ まあいいや。引けるトコまで引きます。そのために普段は持ち歩かないボトルを用意して、補給にも気を配ったのであります。食べ物はミニあんパン四個。

駅で大浜号に拾って貰う時に その場に置き忘れたらしく、結局はボトル無しの水無しになっちゃいましたけどね。ま、毎度の事だから大丈夫という事で。序盤は お約束通りの軽い北風に押されてホイホイ進む。一時間弱経過した途中の『島の見える立ちションポイント』では島崎さんが消えていたけど、織り込み済みなので気の毒ですが見捨てプレイとさせていただきます。どこか途中で折り返すでしょう。

ここで僅かに停まった後は、後は下田までノンストップで行きます。私は さっさと走って とっとと終わらせたい人なので、休憩は嫌いです。小休止したい人はして下さい。

二時間ほど過ぎた時点で湯本さんが消えていたけど、こちらも織り込み済みという事で見捨てプレイ。時間が経つに連れて朝の北風は南風に変わっていき、一定やや速め（当社比）で引き続ける身には それなりに効いてくる。それでも『なんびとたりともオレの前に出るんじゃねー』という気合いでウリウリと。登りで上げず、下り・平坦で落とさず。簡単なようでいて、これは なかなか難しい作業なのです。

8人で走り続け、下田駅前で小休止する事は決めてあるから、だったら最後くらいは少しく盛り上げましょうかね。残り8kmあたりの登りでスピードアップして、集団に刺激を入れる。ホントは一人で逃げ切るつもりだったけど、30km/h平均で80kmを引き倒してそれなりに弱っていたみたい。決まらず、カウンター気味に真田さんや大浜さんが先行。うひー、アクチブでいいで脛。

しか〜ぁし。人の後ろに着くのって楽なんで脛。カウンターがカウンターに見えず、凌いで さらにスピードを上げていく。市街地に入って自動車が多くなったので大人らしくドンパチは止めて、先頭の江國・大浜・真田・奈良の四人は駅前のコンビニに11:58着。けっこう速いんでないかいな。すぐに滝山・松下・中野・高橋の後続も到着。

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• 20分ほどの小休止の後、内陸方面に向かってレッツラ再スタート。
• あ、途中で引き返したと思った湯本さんがちょうど到着しました。
• 『さあ出発しますよー』と声を掛けたけど、やっぱりそれは酷ってもんでしょう。
• 予定のコースの登りは きついので、小休止した後に往路を折り返すとの事。中野さんが一緒してくださるとの事。なので、二人を置いて七人でレッツラ再スタート。
• 結局は お二人とも引き返さず、予定通り的に初志貫徹的に峰山トンネル越えコースを走ったらしい。男だ！
• 川沿いの道を『菜の花が奇麗だなあ』と眺めつつ、控えめのペースで先頭を引く。『↑伊豆市**km』なんて見慣れない道路標識があったりするが、伊豆市って どこや？ 案内が案内になっていない。
• 峰山トンネルに向かって緩く登り始めるあたりで、松下さんが『追わないでください』と言い残し、スピードを上げて単独先行していった。遅いペースに痺れを切らしたか？ 峰山トンネルまで逃げ切るつもりか？
• 狙いはどうあれ、アクティブな走りには敬意を払う必要がある。急には追わず、ここまでのペースを維持して淡々と集団を引く。松下さんは重めのギアをグイグイグイと踏み、差を少しずつ開いていった。
• ふんでも、簡単に逃げ切らせるというのも悪恥部な走りに対して失礼にあたる。松下さんも お望みではなかろう。きっとそうだ。
• 峰山トンネルのちょい前あたりで捕まえて盛り上げるべく、微妙にスピードを上げて差を詰めていく。じわじわじわ。
• 後ろから見ていると、松下さんの走りは まさにトライアスリート。重めのギアをユックリと踏み、登りになると差は一気に詰まっていくが、緩くても下りになると またスーッと差が開いていく。なんか新鮮。
• 少しずつ差を詰めていき、しばらくしてゲッチュー。誰かがカウンターを掛けてくれれば さらに盛り上がったんだけど、誰もやらない？ あそう。だったら私から軽くチョイチョイチョイっと。先は長いから あまり過激にはやらずに、ほい。ほれほれほれ。
• 江國・大浜・真田・奈良の四人になった後も そのまま頭を引き続け、峰山トンネル前で皆で藻掻き愛。ぶりぶりぶりっとスプリントを決めて、峰山トンネルポイントをゲト！

• くねくねくねと下って、『伊豆市』へ向かう分岐で後続を待つ。松下さんだけやって来たから、滝山さんと高橋さんはトンネル後のショートカットコースを採ったんじゃない？
• 五人で河津へ。桜祭りの真っ最中だけど、今年は咲きが遅いのか人出は少なめ。町中付近は いつもバス渋滞で自転車が通るのにも難儀するのに、今年は すいすいすいとスルー。
• 海沿いの国道に出たトコで、先回りしていた滝山さんと再合流。今日は病み上がりで調子が悪い御様子。毎年、湯河原合宿の頃は滝山さん最強の時期で、こんなに弱っている滝山さんを見るのは初めてかもしれない。
• 往路を またまた先頭固定で引き返す。暴れた走りは ほとんどしていないから（当社比）弱りは あまり感じられないが、気持ち的に少々飽きてきた。河津からの緩登りではスピードが少々落ちていたかも。
• ついについにー。大浜さんが『先頭を引きましょうか？』と声を掛けてきてくれたので、渡りに蟹。『お願いします』と、謹んで機関車役を委譲。
• しか〜ぁし。大浜さん速すぎです。グイグイグイとスピードを上げて前に出ていかれ、着いて着けない事は もちろんないけど、少々しんどいのです。あわせてペースアップするよりは、自分のペースで頭を引いている方が楽なのです。
• 先頭引きって難しいですかね？
• なので、後ろを振り返る事なくスピードを上げていく大浜さんと真田さんを逆放置プレイ的に見送る。結局、私の先頭引き業務は変わりなし。ま、いいっか。
• 国道から旧道に入ったトコで、お二人は停まって待っていてくれてた。『ありゃ先頭引きじゃなくてアタクですよー』なんて可愛くない事を言っちゃいました。すみません。またまた私がペースを作ってズンズンズンと。

• 伊豆高原までの旧道区間でなぜ江國さんが消えていた。後で聞いたら『眠かった』らしく、確かにLSDってのは眠くなります罠。
• 城ヶ崎から旧道に入り、富戸駅の付近の登り坂はいつも盛大なバトルで盛り上がるトコ。本気で走るとメチャきついトコなのです。
• 今日は基本的に じっくりみっちりこってりのLSDではあるが、メンツは絞り込まれ、このメンツなら多少はバトルをしても問題はなかろう。
• 平均強度が低くて、退屈しているでしょ？ 眠くなってくるでしょ？ ちょびっと刺激をいれたいでしょ？
• チーム物見山史上初の二週連続優勝を果たした大浜さん、先月の寒中ロードウイナーの真田さん、佐渡のトライアスロン大会入賞者の松下さん。相手にとって不足は無しだぜ！ いざいざいざ。
• やや速めに入って、先頭固定でダンダンダンとスピードを上げていく。あ、松下さん即切れですか。やはりトライアスリートは こういう後先考えないハッタリ的局所的に頑張る的走りは苦手ですか。
• 中段すぎで大浜さんも遅れ、最後のカーブを曲がったトコから真田さんとタイマン勝負。早めにガツンと掛けて、ズンズンズンと逃げ切りましたー。ヤタ！
• 下りで緩めて後続を待つ。真田さんと大浜さんはすぐに来たけど松下さんは来ない。なんでだ？ あの独走力なら すぐに追いついて来られるんでない？

• 流して待ちながら走っていたら、前方から見た事のあるような自転車海苔がやって来た。
• u1でした。昨日の帰りが遅かったから、遅い時刻から自走して来た？ お疲れさまです。でも、『当然これから下田を回ってくるんだろーな』と声を掛けたら『当たり前でしょ！』と力強く返してきたのに、Ｕターンして我々と並走し始めたのはなんでだ？ キチンと下田までイケー。
• ま、いいや。おしゃべりしながら松下さんを さらに待ったのに、いつまで経っても来ないのでタイムアウト。自力勝負で帰って おくんなまし。
• ここからは登り毎にu1と藻掻き愛。
• 【海女の小屋付近の小学校坂】スピードを上げるu1のケツに着け、最後に捲くっていったのに届かず。u1はアウターで登っていたから、34Tのインナーでは差し切れんか。
• 【伊東手前の丘】スーパーダッシュで先に掛けていったのに、あわせられて差されちゃった。ぐえ。
• 『笑っちゃうほどスプリントの弱い』u1くんも なかなか伸びるようになったじゃないか。JCRC群馬S級100kmレースもスプリントで決めていたしね（オドロキ）。おはサイでの成果が出たのかね？ なかなかだな。おめでとうございます。ありがとうございます。
• 【宇佐見からの登り】一人抜けで先行逃げ切りを狙ったのに、途中で追いつかれる。カウンターを凌いで後ろに張り着き、トンネル前で差しにいったのにわずかに捲くり切れず。これは本気で情けなか。
• ここで大浜さんと真田さんは決定的に遅れる。下りで『待ちます？』とu1は言ってくれたけど、『二人いるから いいんじゃない？』と答えて、快速スピードを維持。下りも平坦もそれなりにきついヨン様。
• 【伊豆多賀からの登り】前をぐいぐいぐいと引いて、ピークまでそのまま引き逃げ。やた。
• 【熱海前の登り】u1の強めの引きについていき、ピーク前で前に出る。うひ。
• 【熱海からのファイナル登り】緩斜面は私の方が速いが、急斜面は残念ながら『天才』u1様の方が二枚ほど上。最初の急勾配では少々遅れるが、以降の緩ゾーンで絶対に追いつける。追いつけたら私の方が有利だべ。焦らずに追い掛けるべ。
• あら。熱海駅への信号ストップで二人とも捕まり、同時に再スタート。二人で回しつつも、速めに引いてスピードアップ。
• 最後の1kmほどはu1がツッパリ引きで下がってこない。なんでや？ このままピーク前まで行くと、勝負にはならんだろ。それではツマンネー。
• ラスト300mほどで ほいほいほいと前に出て行き、私の引きからスプリント開始。うりゃー。
• 逃げ切れた！と思ったのに、ビミョーに差されてポン。やっぱり なかなかスプリントが効くようになったじゃん。おじさんは嬉しいぞ（不遜）。
• 二人で湯河原に下ってお疲れさまでした。15:50着だから、休憩込みで180kmを七時間ちょうど。なかなか速いんでないかいな。

• ほどなく後続も戻ってこられ、皆様じんわりじわじわじわと弱っているみたい。これぞLSDですな。おめでとうございます。ありがとうございます。
• 風呂に入って、御褒美の草餅を食べて、部屋でマグロ状態。あれ？ 島崎さんがおられない。河津あたりで折り返したとするなら、途中で追い抜くか宿に先に着いているはずなのに。
• 18時前に携帯電話で確認したら、宇佐見にいるとの事。下田まで行って来た？ ホントですかー。びっくり。
• そのまま走り続けたのでは真っ暗になってしまうし、それより島崎さんの到着を待っているのでは皆の夕飯タイムも遅くなる。お互いにアンハッピー。
• なので江國さんにレスキュー部隊として出動していただき、熱海で収容。湯河原合宿二度目のレスキュー事態だったけど、大事ではなくてなによりでした。
• 夕飯後にザルツ幹事が到着。お疲れさまです。
• 今日は皆様相当に弱っているから、夕飯後は即沈没だろう。宴会は無しにして、飲みたい人はセルフで飲むという事で。
• 『明日は朝練！』の大浜さんが飲んでいる横で、耳栓して目にタオルを乗っけて21時すぎには早寝。
• しばらくウトウトウトとして、ふと目が覚めたら、ほとんど全員集合で飲み＆歓談しているのでビックリ。皆さんタフですね。
• 年寄りは早く寝て回復させねばならない。気にしないようにして寝ようとしたけど、やっぱり気になる。寝付けないままにしばらくモゾモゾモゾと。
• それでも22:15には皆さん引っ込んで部屋も暗くなったので、以降は即寝。ぐー。

この時は気持ちも体も準備が出来て居なかったので、『もう おなかいっぱいです』とギブしてしまったが、これは負けである。後になって ここは そのスジで かなり有名との事を知ったが、有名店であろうがなかろうが関係は無い。負けは負けである。悔しい。悔しすぎる。何とかリベンジをせねばならない。しかも借りは倍返しで。だ。ランチよりも さらに強烈らしい夜の『食べ切れないコース』で。だ。2000円だから1000円ランチの倍返し。つー事で。しかもしかも、夜は奇麗な おねいさんのベリーダンスが観られるらしい。

うひー、リベンジが楽しみですね。

と復讐の念をねりねりねりと練り続け、ついに時は来た。タイムハズカム。四人で行ってきました。楽しいリベンジでした。

料理は どれも珍しく、比較的あっさり風味で美味しい。ほんでもって量も確かに相当なもんだったけど、月曜火曜と練習を控えて疲れを抜き、水曜に刺激をいれて代謝を高め、今日に備えて体調を作ってきた私は強かった。ストロンゲスト。ワシワシワシと食い続け、他の三人の食いも なかなかなもの。全ての料理を見事に食べ切り、『これで終わり？ もう何品か出ないかなー』と思えるほど。店員の おねいさんも『今日の お客さんグループでは一番の食べっぷり』と褒めてくれました。勝った。バンザイ。嬉しい。

私が飲んだ『ラク』というトルコの お酒が とても刺激的で珍しく（死ぬまで二度と飲まないだろう）、奇麗な おねいさんのベリーダンスも大変にカコイー。食後には水煙草のサービスもあり、イチゴとかカプチーノの香りが とてもよし。店長のノリも相変わらず目茶苦茶で面白く、大変に楽しめましたです。

おなかいっぱいになって終了。ゲプー。でも、その後も（買って貰った）羽二重団子とか（買って貰った）『ぴっちんぱっちん』（だったっけ？）『パリットフワット』のクッキーを食べちゃったりなんかして。満足。ゲプー。

なので、朝晩とも練習モードで走っておきました。月曜火曜と休んで、水曜に練習する このパターンが今年は定着するのかもしれない。中一日では疲れが抜けないようになったのかもしれない。歳は取りたくないかもしれない。うひーん。

朝のゲロ度は先週より高められて、なかなか良い感じでゲロ。来週からは本格的にインターバルを掛けていくヨテイ。夜はアウタートップ筋練。腰を痛くした先週の反省を活かし、腰にはこないような踏み方をしてみた。でも、どんな踏み方と聞かれても雰囲気なので回答は不可です。先週より ずっと踏めたし、腰にも まったく違和感なし。悪くない。

夕飯食ってから、腰と おケツを念入りに揉みぼぐしておきました。腰そのものよりも、おケツ（の特に上部）が張ると腰が痛くなる。この因果関係が解ってきたので、腰痛とは上手く付き合っていけそうです。今後とも宜しく お願いしたくないけど宜しくです。

なんとなく定時まで職場に居て、なんとなく自転車に乗って帰る。春一番ではなかったらしいけど、南風が吹いて居て楽珍でした。

やっぱり風邪かなあと思って葛根湯を飲んで寝る。

なのに、昼くらいから下り坂をローリングストーンが転がり落ちる石のように体調は悪化の一途。寒気がして全身がダルい。頭はボーっとして仕事にも まったく身が入らない。あ、これはいつもの事かも。

夜になって ますます具合は悪くなり、食欲も湧かない。普段の半量ほどの夕ご飯を無理やり流し込んで、とっとと寝る。

風邪症状かなとも思ったけど、後で考えれば土曜日の疲れがドカンと残って居ただけみたい。今年初の準レース強度で、意識的に重目のギアを踏みまくっていたためだろうな。踏むと やっぱり疲れるし、回転練とは全然違って筋肉痛も相当なもんです。

もう何週か経ったら、強度に体も慣れるだろう（希望的観測）。

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あまり冷え込んでいないと思ったのに、荒川土手は暴風地獄。強い強い強い北風に乗って集合場所に着くと、松村さんが先着しておられた。なんですとー。今日は玉クリレースに参戦ですとー。9:30に会場に着けばいいから、じっくりたっぷりと朝練が出来るですとー。

恐れ入ります。

『私の持ち時間は一時間ちょっとですから』と宣言して、爆風を突いて上流に向かって走り始める。走り始めてすぐに解った。調子わりー。脚が回んねー。心拍も上がんねー。頭もイテー。上江橋までの区間はウインドブレーカをバタバタバタと はためかせる松村さんに なんとか着いていって多少の先頭引きもイタしたけど、『ソイツを脱ぐと5km/hは速く走れるよ』なんて余計な お節介をしちゃったら もう駄目。ダメーン。

ウインドブレーカを脱いだ松村さんは速い速い。上江橋からの区間で即切れし、切れてしまえば猛風を受けて私のスピードは落ちる一方。きついきついきつい進まない。対して松村さんは後ろを微塵も気にすることなく突き進み続け、中間地点以降は もはや米粒の如き点状態。入間大橋で聞いたら『後ろにいるとばかり思っていましたよ』だってさ。ぎえー、鬼だ。

私から声を掛けた朝練なのに、このテータラクでは面目なさすぎ。気合いを入れ直し、無理という下地の上に意地と根性を上塗りし、入間大橋からは先頭交代で突き進む。グルジイ。吐きそう。

しばらく（ちょびっとだけかも）ゴリゴリゴリと突き進んだものの、本田エアポート付近で完全に売り切れ。意地と根性がベリバリバリと剥がれ落ちて、無理が顔を出しました。敢えなく ぶっ千切れて、松村さんが後ろを まったく振り返る事なく突き進んでいく様子を薄れゆく意識の中で見送る。松村さん、強すぎる。私、弱すぎる。

太郎右衛門橋で待っていて貰ったけど、今日はこれ以上走っても苦しいだけで意味がないようです（当社比）。予定の時刻には間がありますが、これにて終了とさせてください。許してください。私から声を掛けたクセに情けないテータラクで、面目次第も申し訳ありません。次回は もう少し鍛え直して参ります。

玉クリ会場には太郎右衛門橋を曲がっていけばすぐのハズなのに、『時間があるからもう少し走る』と松村さんは激風を突いてさらに北上していった。タフすぎ。

ヨロヨロと帰還しておしまい。全然走れませんでした。情けない。

この二律背反的ジレンマ（ずいぶんと誤用）を解決するため、苦肉の策を思いついた。物見山練早出班を結成し、7:00にすれば随分と走れるのではないかいな。この時期の7:00は物見山練としては異例の早さで、集合場所まで近くない人も少なくないから、声を掛けても多くの賛同者は得られないかもしれない。それでも一人でも二人でも釣れるなら一緒してくださる方が居るのなら、よい練習になる。そうすべー。

そしたら、早い時間帯にもかかわらずたくさんの方々に同意をいただき、しかもメンツは相当に濃い。濃すぎるくらい濃い。これはキッチリとした周回練にして、（私が即切れしなけれ）よい走りが出来そうだ。

これはホントに嬉しいのです。チームの枠を超えた練習仲間とはホントにありがたいものです。皆様にスペシアル感謝であります。ぺこり。

恐らくは私が一番早く家出しなくてはならない。家出は5:30で、もちろん真っ暗。でも今日はポカポカ陽気な一日になるらしく、あまり冷え込んで居ないので助かりました。それでも当然ながらフツーに氷点下。（普段は持ち歩かない）ボトルに水を入れて出発したらで、荒川に着く頃には完全にシャーベット状態でした。走って居ても凍るのか。

上江橋から荒川サイクリングドーロにINし、ほどなく予習中の殿岡さんと すれ違う。『おはようございます！』と元気よく声を掛けたら（挨拶は大事だ）、手前に居た何人かの散歩おじさんが、元気よく『おはようございます！』と返してくれた。清々しいなあ。

今日は遅刻しないで集合場所に着けました（フツー）。7:00は皆様勢揃い。パイン西村・松村、ニルス山本、3up北島、なるしま戸井、カネコ原田、モノミヤマ奈良の合計七人。朝早くから ありがとうございます。

北風は吹いておらず、無風か もしかしたら僅かな追い風の中を快速遡上。メンツが良く、先頭交替もローテーション的に気持ち良く回り、ナイスな感じで走れて居ます。予習中の殿岡さんを途中でゲトして途中でリリース。お疲れさまでした。

清澄坂まわりが定番化している最近にしては、物見山直行は随分と久しぶりな感じ。途中で踏み切りストップもあり、大東文化坂で大きく遅れた（のは私）のに58分程度とは この時期にしては異例の速さ。

なのでー。電車でBACKついでに帰りに筋練ルームへ寄るつもりだったのに、腰の腰痛の痛みが少々気になり、この状態で筋練なんかをしたら絶対に悪化する。一昨日のアウタートップ筋練のダメージで痛めたみたい。昨日の時点で鈍く痛く、今日の時点ではピリピリと痛い。ガラスの腰です。がびーん。

無理せず おとなしく直帰。ついでに揉み麻呂の館に寄って一揉みしてもらう。『背中・腰・おケツが とても張っていて、疲れが溜まっていますね』らしい。この時期から溜まってますか。溜まりまくりですか。お先真っ暗ですか。がびーん。ですか。

電動椅子で念入りにグリグリと揉み、セルフで おケツのあたりをムニュムニュと揉みほぐして、湿布を貼って寝る。ストレッチは大嫌いだからしない。明日は私から言い出した『朝早い物見山練』。今年初のキチンとした周回練をするつもりなのに、大丈夫かね、この腰。

ほんでもって よく解りました。確かに お米は炭水化物である。

この場合は『炭と化した物』ですな。水が抜けて。

いつの間にか大きなヒビが はいっていて、真っ二つに割れる日が遠くないと思われます。後継機を100円ショップで買っておかなくては。

駿河ダイダイ坂から狭山湖付近のアップダウンの定番コースで強度を上げて走ってみた。登り始めから いきなりガツンと上げて、最後で吐き出し切るというインターバル的走りは まだまだ出来ないが、まあまあ追い込める感じ。

も少ししたら、インターバル練も始めねば。朝飯前・労働前に天国を見られるステキな練習です。

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帰りは同じコースのアップダウンで筋練走り。アウタートップで固定したのに なんとなく楽に押し切れて、イマイチ物足りないの心持ち。やはり緊縛ベルトを巻かないと強度不足みたい。

昨夜のうちに積もった雪は、昼の間に溶けるだろう。輪行で出社して帰りに走ろうかなと思ったけどヤーメタ。半端に乗っても意味が無いから、帰りには筋練ルームに寄るべ。

ところがどっこい。すっとこどっこい。帰りの電車で座っていたらダルくなってしまい、オケツに根が生えた。金縛りにあったように筋練ルームをスルーしてしまったのでした。

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• 強い北風を突いて快速遡上。ちょっとだけ長めに引いたり、遅れ気味の後続のレスキュープレイなんぞをしていたので なかなか疲れた。
• 当初の予定では七重峠を責める予定だったけど、この時期の七重峠は少々やり過ぎではございません？
• 私が弱ってきたので、無理そうに思えただけとも言います。横松郷くらいで勘弁許してください。ぺこり。
• 清澄坂の麓を回り、タンボの中を抜けて玉川村・都幾川村方面へショートカット。へー、こんな道があったのですか。とても近くて登り坂を登る必要も無く、大変に便利です。
• 皆で横松郷へIN。『横松郷』という言い方もワールドワイドに定着してきたみたいで嬉しい。山本さんが先頭でスピードを上げ、他の皆様も わらわらと飛んで行く。ぐえっ！ 速い！！
• 追い込みたくはないので（『追い込めない』でも可）、最後尾から軽いギアで淡々と登る。
• 細沼さん・山ちゃん・岡部さんを順にパスしてピークに到着。大浜サンマでは届かなかった。
• 追い込まずに淡々と回して登ったはずなのに、スンゲー疲れた。七重峠は登らないにしても、入口をかすめて館川ダムを越えて白石峠の登り口に抜けるつもりだったけど、とてもじゃないけどそんなには登れないんじゃない、ワタシ。
• 皆様もけっこうお疲れのようで、んではシロクマパンで小休止しましょうと大決定。『シロクマパン』ってのは この辺りを走るサイクリストの間で有名なパン屋さんで、私は特に好きでも嫌いでもないけど、好きな人は多いみたい。
• シロクマパン直行組と、行きがけの駄賃で弓立山を越えていく組に別れる。あ、弓立山の北側の通称『松村坂』を越えていくのは山本さんと大浜さんと私の三人だけですか。皆さん、けっこう お弱り？
• 一番弱っていたのは私だったみたい。松村坂もインナーローでクルクルと登るつもりだったけど冗談じゃない。スイスイと軽やかに登っていく お二人から遅れるのは当然にしても、34*25Tが回せない。立ち漕ぎ百連発の踏みを入れてもまったく進まず、激しい蛇行でヨロヨロと登る。あー、全然力が入らない登れない。私は もう駄目です。
• 何度も『引き返した方が楽だべか？』と葛藤しつつ、それでも 恐らくはピークで待っていてくださる お二人に悪いので、ナメクジの如き遅さながらなんとかピークへ到着。なんですとー。
• 山本さんと大浜さんが おらず、完全放置プレイされちゃいました。しくしくしく。遅すぎだったですかね？
• 泣きそうになりながら なんとかシロクマパンに辿り着き、しっかりと くつろいでいるの皆様に合流。でわ、私もパンを買って食べますか。
• お店の中に入ったら先客の家族連れが菓子パンを次々と買い続けていて、レジが まったく空かない。百個くらい買っていたんじゃないか？ そんなにまとめ買いするものか？ それほど美味しいパンなのか？？
• しばらく待ったけど全然空かないので、頭にきて お店を出て近くのコンビニで あんまんを食べました。せっかく何年かぶりのシロクマパン機会だったのに、残念！ すごく残念！！ 短気は損気です。
• 文明の利器の携帯電話で連絡を貰い、帰路についた皆様と再合流。いちばん近いルートと言う事で、三段坂から山村女子大坂をゆるゆると越える。凸坊さん御一行様とすれ違いました。今年もよろしくお願いします。
• 高坂町中で先頭を引いていたら何となく抜け出た形になり、後続は信号で停まったみたい。あらら。
• 後ろは大人数だし強烈な追い風だし、気遣いは無用だろうと考えて、ほんでわ最後まで逃げてみますかね。アウターに掛けて ちょびっと踏みを入れて、ゴリゴリゴリとマジ逃げ続ける。うー、しんどい。
• しか〜ぁし。えっさほいさと逃げ続けたものの、二度の信号最悪タイミング大ストップもあって中間地点あたりで敢えなく捕まってシマウマ。信号は お互い様だから関係なく、私に逃げ脚がないだけですかね。がっくし。
• その後も山本・水田・奈良の三人でゴリゴリゴリと引き続け、隙あらば抜け出そうとアタクを掛けてみるものの、集団ってハエー。決まんネー。
• 結局は骨折り損のくたびれ儲けに終わり、入間大橋手前のスプリントポイントでは温存していた細沼さんと大浜さんの二人が抜け出していってポン。動き続けた面々は完全に売り切れでした。
• 入間大橋で皆様とお別れ。良い練習になりました。
• それにしても まったく登れないのはショックである。なんとかせねば。なんとかなるかな。

• 夜中の暴風は納まったようなので、ほんでわ物見山練に行くべー。
• パンク修理のチューブ交換ついてにタイヤ交換をしていたら、あまりの嵌まりにくさで手間取りまくり。苛ついて絶叫しまくり。手のひらの皮が剥けた。まくり。1000円の安タイヤなのにニクいヤツだぜ！
• お陰様で家出は ちょびっと遅れて6:30。どう考えても一日で一番寒い時間帯で、後で聞いたら-6℃とかだったらしい。サミー。
• 今日は ほんの少しだけ遠回りの入間大橋経由です。集合時刻の8:00には微妙に間に合わないだろうけど、『今日は逆走合流するから定刻に出発してクダサイ』とチーム物見山方面には宣言してあるから、これは断じて『遅刻』ではないのです。えっへん。
• 川越・荒川と進むほどに気温が上がっていくのがよく解る。埼玉ダ埼玉と言っても広うござんす。
• 入間大橋に着いて土手下で ぬぼぼぼぼーん ほげーとしていたら、上のサイクリングドーロを下って行く二台の自転車をハケン。
• 殿岡予習を済ませて集合場所に向かっている殿岡さんと松村さんでした。御熱心な事で頭が下がります。ぺこり。
• 二人に連結して集合場所まで引っ張ってもらう。でも、あまりに速すぎて何度も切れかけた。
• すっ飛ばして、集合場所到着は定刻の三分遅れ。ああっ！
• 私一人だったら、あらかじめ宣言もしていたし逆走合流になるから遅刻ではないが、お二人と一緒になった事によって完全無欠な遅刻ヤローになってしまいました。
• 面目ありません。
• 今日の物見山練は二班に別けて8:00出組と8:30出組。大人数で走ると群集心理で どうしても流される走りになるから、二つに割るのは悪くないかも。かも。
• 8:00出組は物見山殿岡・大浜・奈良、パイン松村、カネコ原田、ニルス山本、3up北島、なるしま戸井、フレンド盛永。九人だったヨーデル。ロロレーリッヒ。
• 向かい風を突いて快速遡上。ペースが安定して、ローテーションも先頭交替的に良く回ってます。いい感じです。
• それでもビミョーなスピードアップ・ダウンがあるのは普通。集団最後尾につけて先頭が見えなくても、スピードの変化で誰が引いているか解っちゃいますね。さすがだ、オレ。スピードを上げるのは あのシトとあのシト。下げるのはあのシト。長く引くのは あのシト。短く引くのは あのシト。
• 個人的には、先週に引き続きクルクル増量キャンペーン実施中。意識しないでも（ほんの）少しはスムーズに回るようになってきた感じ。ほれ、クルクル。
• 高坂の町中をかすめて、清澄坂に向かっている時もナイスな快速ペース。
• 清澄坂の最下段のトコで前方に自転車海苔がいるなあと思ったら、パイン秋郷さんでした。あ、待ち伏せされた。
• 秋郷さんが合流したメイン集団は随分と速めで、なかなかのスピード（当社比）で清澄坂を登っていく。ハエーよ。
• 頑張れば（きっと）着いてはいけるだろうが、ここはあげるトコじゃないもんね。北島さんと一緒に後ろからヌルヌルと登っていく。それでも集団のすぐ後ろだったから、それなりに走れるようになってきたんじゃないかと自画自賛。
• ここでありえない事態が勃発。殿岡さんが大きく遅れている！
• 清澄坂後の長くて緩い下りを集団は突っ走っていったようで姿も形も見えないが、北島さんと一緒に流して殿岡さんを待つ。あ、マジ遅れですか。私が集団から遅れる事は（非常に）良くあるが、殿岡さんがマジ遅れるとはチョー珍しい。スペシアル珍しい。もしかしたら初目撃かもしれない。珍しいものを見られて得した気分！
• メイン集団は後ろを見ないで待たないで、先のT字路（右と左、どっちもありうるノダ）でも待たないでどっかに行っちゃったみたい。あー、なんでそうなるかなあ。
• ま、いいっか。気にせず右に行って、三人で周回路へIN。今日は先週比で一周増量の五周回予定です。快速ペースでいって、最終盤だけ強度を上げましょう。上げたい人は。って事で。
• 三人だけになっちゃたけどねー。どこかでメイン集団と再合流出来ればいいし、出来なければ出来ないでも三人のままでペース走をすれば いーや。
• ただ、追い込まないペースでも殿岡さんが厳しそう。こりゃ本格的に珍しい。予習で頑張り過ぎたのでは？恐るべし、殿岡予習。
• 北島さんと私が脚なりに登っても先行してしまい、その後で待つのを何度か繰り返す。ほんでもって、『切ってくれた方が助かりますから』と涙目で訴えられたので（ウソ）、顔で笑って心で泣いて二人で先行して差し上げた。
• 北島さんとホイホイと気持ち良く回して走っていたら、二周目の最後にメイン集団が追いついてきた。ありゃ？ 秋郷さんがいなくなっている？？

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歌ってみると、『金蔵建てた 蔵建てた♪』の後には『異人さんに連れられて行っちゃった♪』が なぜか続いて出てくるのです。